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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、 
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。